每一位妈妈都希望自己的宝宝长大成为姚明,2018年到了,新的一年许下新的愿望,希望宝宝快快乐乐,健健康康的成长,作为妈妈也要给宝宝的成长做一个详细的计划(⊙o⊙)哦!我的计划打算从以下三步走:
食
名以食为天,如果宝宝想长高个,必须要注意饮食,饮食中又要注意补钙,所以要从以下几个方面来考虑给宝宝补钙:
第一、宝宝可以吃辅食了以后可以给宝宝多吃一些海带、 紫菜、木耳、豆腐、牛奶、虾皮、蛋黄、猪肝等食物来达到补钙的目的,这些食物的含钙量是极高的。
第二:很多妈妈都会觉得自己是母乳喂养不需要给宝宝再额外的补钙了,在婴儿时期,六个月内的孩子每天需要300毫克钙,六个月以后,每天需要吃400毫克钙,满一岁以后,每天需要600毫克,这么多的钙从母乳里摄取是远远不够的,所以妈妈需要给宝宝选择一款合适宝宝的钙!我推荐宝妈给宝宝吃迪巧,因为迪巧含钙足,儿童维D钙咀嚼片单颗含钙量达300mg,小儿迪巧碳酸钙每袋含钙量也有300mg,并且都添加了维生素D,帮助钙吸收,最最重要的是小儿迪巧碳酸钙是淡奶口味,儿童维D钙咀嚼片是水果口味,并且设计成三种颜色,小象造型,好吃又可爱,让宝宝爱上补钙!
第三、就是什么时间补钙最合适了,一般在宝宝临睡前食用,或午餐和晚餐之间食用更容易被宝宝吸收。
出门运动
俗语“阳光不进门,医生便登门”,现在刚好到了冬天,但是即使到了冬天宝宝也是需要晒太阳的,常晒太阳还可以增强宝宝的抵抗力,预防各种感染。因为阳光中的紫外线有消灭病菌的作用,而且晒太阳还有助于宝宝补钙呢!但是千万不要让宝贝隔着玻璃晒太阳,因为这样紫外线没有办法穿透普通的玻璃,这样起不到补钙的作用!
那么在晒太阳的时候一定要注意晒太阳的最佳时间呢,一般最好是上午9-10点和下午4-5点,因为10点以后到4点之前阳光中的紫外线过于强大,这样还会对宝宝娇嫩的皮肤造成伤害,当然每天坚持晒太阳应不少于30分钟才可以呢!
当然晒太阳的时候最好是带宝宝去公园之类的场所,千万不要在马路上,因为汽车尾气太严重了,宝宝很容易就会吸收到不好的空气!
宝宝的睡眠
宝宝的成长发育离不开宝宝好的睡眠质量,可是怎么才能让宝宝睡得好呢?这是很多新手妈妈头疼的问题,我作为一个新手妈妈也是经过了很多的摸索才得出了以下几个经验,所以特别想和各位宝妈们一起分享!
第一、现在家里都有暖气,家里一热宝宝都容易出汗,尤其是宝宝的脖子和脑袋。小家伙一出汗,在睡觉的时候就会辗转反侧,难以安睡。所以妈妈们不妨在睡觉前给宝宝洗个温水澡,既清洁了肌肤,也安抚了宝宝的情绪,让宝宝有一个好的睡眠。
第二、妈妈经常要给宝宝更换内衣,而且要坚持天天温水洗小屁屁,要是宝宝红臀了也会影响到宝宝睡眠。
第三、宝宝睡觉的时候,妈妈们总担心宝宝着凉感冒,给宝宝盖很厚的被子,穿很多的衣服。结果半夜宝宝就会因为太热把被子蹬个精光,妈妈就得时不时地起床给宝宝盖被子。这样折腾几回,妈妈无法安睡,宝宝也容易感冒。所以妈妈一定不要给宝宝盖得太厚以免影响宝宝睡眠。
第四、 睡觉前不要再给宝宝做激烈的运动,很多妈妈在睡觉前会逗宝宝咯咯大笑,这样宝宝的神经就会过于兴奋,宝宝就不会睡觉。
第五、妈妈在宝宝睡觉前可以给宝宝播放一些安静舒缓的音乐,或者给宝宝唱摇篮曲,让宝宝很快就能进入睡眠状态。
有的时候宝宝的成长还真的是需要妈妈们做一个很好的计划呢,以上就是我的一些经验,希望能给大家带来一些帮助!
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