求快速解决产后奶涨的方法

今天是产后第四天。从第三天开始奶就有点涨。用热水敷过，吸奶器吸过，可还是有硬块，涨的不得了，连睡觉都痛，昨晚涨的一晚没睡，，宝宝也吸了七八次，还是有硬块，现在痛的我连睡觉都不敢睡，速求各位给点方法