精【有奖征集】“下奶”路上故事多，你想说点儿啥

     都说十月怀胎只是漫漫长征路的开始，宝宝呱呱坠地后，妈妈们就该进入那“不堪回首的月子期”了。尤其是新手妈妈产后下奶，更是“月子期”的头等大事。

      小编听说，不少妈妈在那段时期，都成了名副其实的“水桶腰”。每天除了灌汤，还有什么开奶茶，生化汤冲剂、排恶露冲剂、益母草之类的神药，从早到晚喝这喝那……真真应了那句：锄禾日当午，汗滴禾下土，谁知胸中奶，滴滴皆辛苦！

     难道， 新手妈咪下奶之路都要如此艰辛吗？别担心，一些下奶的小妙招正赶来支援你哦。

下奶秘诀大家说

1.多多吮吸，吸空乳房

      宝宝对乳头的吮吸是母乳分泌的最佳刺激。妈妈的奶水越少， 越要增加宝宝吮吸的次数。通过与宝宝的肌肤接触，让宝宝充分吸空乳房，这有利于乳汁的再产生。

2.两边乳房都要喂

      如果一次只喂一边 ，乳房受的刺激减少，自然泌乳也少。每次喂奶两边的乳房都要让宝宝吮吸到，正所谓，喂得越多，奶水分泌得就越多。

3.注意“食”效

      过来人的下奶经验或者偏方，有时也并非适用所有妈妈。吃得“好”并不是单纯的大补，传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中含有的高脂肪会堵塞乳腺管，不利于母乳分泌。

4.多补水，多休息

      哺乳妈妈在喂奶时会感到口渴，此时要注意补充水分，白开水、牛奶、果汁等，这样乳汁的供给才能充足又富有营养。

      睡眠不足会使奶量减少，建议哺乳妈妈每天争取10小时睡眠，睡觉时采取侧卧位，利于子宫复原。

5.按摩乳房，避免受伤

      如果妈妈的乳头受伤、破皮、皴裂或流血导致发炎，也会严重影响乳汁分泌。按摩乳房能刺激乳房分泌乳汁，妈妈用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟即可。

母乳的秘密

    母乳是宝宝最好的食物, 这也是为什么妈咪们执著于寻求下奶秘诀, 梦想做一头合格”奶牛”的原因。但是母乳到底好在哪里呢?今天小编就为大家揭开这个秘密: 

     第一母乳蛋白对于宝宝而言是“自己的”，不会引起宝宝娇嫩的免疫系统产生“过度反应的对抗”，也就是过敏反应。

      第二母乳中含有益菌，如双歧杆菌等，也能帮助宝宝更好地建立自己的健康肠道菌群。

     另外还很重要的就是母乳中蛋白质 ,与牛乳蛋白不同，母乳中的蛋白质以易消化吸收的乳清蛋白为主。而且母乳还含有能够帮助蛋白质消化的水解酶系统，预先将母乳中的部分蛋白质分解成小分子蛋白，帮助宝宝更好的消化吸收。

     关于下奶这件事，你有什么妙招分享，亦或是传（zao）奇（xin）的下奶经历，来这里一吐为快吧！

活动时间：6月26日-7月9日

活动形式：以 #小分子蛋白质 温和好吸收# 为话题,分享你的下奶经历和秘诀。

评奖方式一：

根据回帖质量（字数多、相关性高等维度）综合评奖。获得乐扣乐扣保鲜盒套装-五件套。（必须原创哦）（共5名）

评奖方式二：

6月26日-7月9日，工作日每天下午16:00整，按要求回复的第一名用户，获得百家好世儿童收纳箱-小号（共10名）

活动规则：

1、每一个ID、一个收件地址只有一次获奖机会，不得重复获奖，若重复，取前舍后。

2、每个用户不能连续抢楼3楼，删帖者为违规操作，不予以获奖资格。

3、参赛内容需原创、不允许直接引用他人的回复内容，一经举报发现取消活动资格。

4、若参赛内容不符合要求，获奖者顺延一层，直至符合要求的获奖楼层。

5、 活动结束后两周内以私信的方式通知获奖用户。

6、本网站有权在法律允许的范围内对本活动进行解释。

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