怎么样戒掉夜奶啊。

天气慢慢变冷了，半夜不想起来喂奶啊，宝宝有奶睡习惯，，有时候一个晚上要吸3-4次夜奶，搞得我睡眠不足。真难受，想戒掉夜奶，要怎么戒啊，求办法，求方法。。求帮忙。 。。。。。。谢谢宝妈们，让我好戒掉夜奶。让宝宝睡的舒服一点。