锌是人体必需的微量元素之一,可以促进儿童的生长发育,维持孩子的正常食欲,增强宝宝的免疫力,在人体生长发育过程中起着极其重要的作用,常被人们誉为“生命之花”和“智力之源”。缺锌将直接造成儿童免疫力低下,影响孩子的生长发育,导致身材矮小或智力发育不良等严重后果。而作为人体必需微量元素的锌却不能在体内合成,补锌只能靠食物来供给。在日常生活中含锌多的食物有牡蛎、鱿鱼、蛋类、红色肉类、动物肝脏等。也要注意尽量避免长期吃精制食品,饮食注意粗细搭配。儿童因其生长发育速度较快,对锌营养的需求量很高,而饮食搭配不合理,容易造成锌摄入量不足,这时就要选择服用补锌制剂了。
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