新宝妈们怀孕六个月都吃什么营养品嘛

我怀孕头几个月一直头晕来着，最近一个月才开始吃上钙片孕多维，现在没有出现过头晕的症状了！宝妈们一般一天都吃几顿饭呀！我现在一天三顿感觉营养跟不上呀！了又不知道吃啥！大家都说下你们平时的饮食交流一下哈