育儿问答｜为什么总忍不住对孩子发脾气？

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作者介绍

下沙：亲子教育专家、国家二级心理咨询师、萨提亚家庭治疗师。

15年媒体主编的洞察力＋9年支持亲子心灵共成长的专业实践。

致力于分享最符合孩子身心发展的育儿育己知识，让每位妈妈都成为自己的育儿专家。

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若你有任何关于如何养孩子、如何让自己更快乐、如何处理夫妻关系的问题，都可以加上＃提问＃的标签，把你的问题发给我。

ＰＳ:凡提问者我都默认为你的问题是可以匿名公开的哦！

宝宝树妈妈提问：

亲，我的宝宝1岁了，他太调皮了，很不听话，我总是忍不住吵他，有地时还会打他，我该怎么办呢？

下沙回答：

对于1岁多的孩子，他们同以往有很多不同，他们开始知道自己是和妈妈不一样的，自己是独立的，于是，他们开始要尝试自己做主。所以大多会表现得很不听话，因为他不再对你言听计从了。

你所说的吵他我理解就是大声吼他吧，之前也有很多妈妈问过类似的问题。

有人说，妈妈总忍不住对孩子发脾气，把孩子当出气筒。是妈妈不太没爱心，不爱孩子。

如果说妈妈不爱孩子，相信很多人都会跟我急。

为了孩子，妈妈可以付出一切。孩子生病了，妈妈精心照顾，甚至可以整夜不合眼地抱着孩子；妈妈辛苦工作，即便省吃俭用也要让孩子上最好的学校。每次逛街给自己买衣服，却神不知鬼不觉地走到童装柜台。当妈的人会了解，在妈妈眼里，孩子的需要就是一切。

但很多时候，却让妈妈感到疑惑：为什么我好好对他，他却总是惹我发脾气呢？甚至有妈妈跟我说：“我好好跟他说他不听，急得我打也打了，骂也骂了，可为什么还是不管用呢？”

而妈妈问的最多的问题是：孩子总是不停地吃手、爱打人、不爱吃饭、不想去幼儿园、哭闹……

如果对儿童发展历程多一些了解，就会知道，这些问题只是孩子成长中所要经历的某个阶段，或者存在孩子的某个未被满足的某种需求。

比如孩子吃手。对于小一些的孩子来说，只是他在通过这种行为探索这个世界，这时你只需要保证他的手是干净的，让他吃好了。而对于大一些的孩子，吃手更多的原因就是他为缓解和表达某种情绪了，你就需要多一些关注和了解他了。

比如孩子爱打人。难道就是他暴力吗，其实不是，对于1岁半左右的孩子来说，他并不一定是想要打你，他只是在通过这种方式表达自己，比如引起关注，或者想要跟对方示好。对于稍大一些的孩子来说，更多的是他们在表达愤怒或者不满，这时，你的打骂和发脾气对他并没有用，更多的是要告诉他如何用更好的方式表达自己的情绪。当然，如果你的方式就是发脾气、打骂，那他自然也就学到的是这种方式了。

比如孩子不爱吃饭。曾经我在回答妈妈这个问题时，问过我6岁的儿子，他给我的回复是，这个孩子可能不饿啊？或者他不喜欢吃？所以，如果他一顿两顿不吃饭，你也不用太紧张，因为饿了，他肯定就会吃了。当然，你也可以尽可能尝试，将食物做得好看好吃一些，比如孩子不吃炒青菜，但你做成饺子可能他就会吃了。

很多时候，当我这样讲的时候，妈妈觉得有道理。

但转天，他来问我说，我知道你说的有道理，但是一遇到孩子的问题时，就总是忍不住对他发脾气，骂他，有时还会打他，怎么办呢？

为什么呢？我们很爱孩子，愿意为孩子付出一切，但却不能在明知道要做到的时候做不到，对孩子发脾气呢？

通常，我们认为：

“我发脾气是因为你在发脾气。”

“一看到孩子哭，我就心烦意乱！”

“孩子哭哭啼啼的，我就气不打一处来。”

“一个问题说了好多遍，他还是不改，我能不发脾气嘛！”

当你这样想的时候，其实只是你受到了孩子情绪的影响。一般来说，越是亲近的人或者你在意的人，越容易产生这种状况。在心理学上，有一个名词专指这种现象，就叫“情绪的共生”。

其结果，你非但帮不了孩子，还会给孩子带来压力，让孩子来照顾你的情绪。

那有妈妈就问了，我不能发脾气，难道是要一直忍着压抑着吗？

当然不是，你需要的是更好的情绪处理方法。

首先，你可先关注自己的身体，可以觉察到自己有情绪了。比如你感觉胸闷，心跳加速，或者烦燥不安。你要对自己有一些敏感，了解自己在生理上的变化。

其次，你要承认自己有情绪。并且要告诉孩子，你的情绪与他无关。

比如：

“妈妈现在有些生气。”

“我感觉心跳很快，我有些不安。”

“现在妈妈有一些情绪，但这个跟你没关系。我会自己来解决。”

第三，你要有可以释放情绪的通道。

情绪只是一种心理的状态，需要表达出来，通过合适的方式释放出来。

比如你可以给自己一个独处的时间，让孩子可以平静下来。

你也可以做一些放松练习，比如你闭上眼睛，去体验身体上的变化。

第四，当你的情绪平静下来时，再去沟通孩子的问题。

如果孩子的行为确实需要调整，那你们坚定而温和地告诉他，比如：“你不可以抢别人小汽车，如果你要跟别人一起玩，那你可以问他愿意不愿意让你玩一会，或者你用你的玩具跟他交换。”

如果你真的没有管理好自己的情绪，冲孩子发了脾气，你可以向孩子道歉。这不丢人，况且孩子会很乐意原谅你。

当你这样做的时候，孩子就会学习到，生气不可怕，重要的知道如何应对。

爱孩子，从管理自己的情绪开始。

不要让你为孩子付出一切的爱，毁在了你乱发脾气上面。

最后，祝福大家都能跟孩子有好的关系，让育儿变得更加轻松。

< END >

ps：  亲，关于如何育儿、如何处理夫妻关系、如何陪孩子一起成长，你都可以和我一起探讨。

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