宝宝第一次接触辅食,都是以米粉为主的,下面就介绍8款适合4-8个月宝宝食用的米糊辅食做法吧,宝妈们不需要拿起小本子,直接收藏就能够随便翻看啦~
1、西兰花大米饮
做法:
先熬一锅大米粥,建议大米与水的比例为1:8,可以用电饭锅煮粥档位煮40分钟。西兰花需要用清水浸泡10分钟,加了点贝壳粉为了去除表面残留农药。
锅中水烧开后,把西兰花撕成小块儿,放进去焯熟,大概需要10分钟。
把西兰花和煮好的大米粥放进搅拌机,大概为1:1的比例。有些搅拌机需要额外加水才能搅动。
用搅拌机或者料理棒搅拌好,晾凉后就能够给宝宝食用了。如果宝宝刚入手下手添加辅食,最好再用筛网过滤下。
制作小贴士:
西兰花焯的时间稍微长一些,会煮得更烂乎,容易消化。
如果宝宝刚入手下手添加辅食,咀嚼能力不是太好,最好再用筛网过滤一下。
打碎这步,用加里的搅拌机,料理机,辅食机,料理棒或者豆浆机都可以。
2、胡萝卜苹果泥
做法:
苹果去皮切块儿,胡萝卜去皮切成小片。(胡萝卜不容易熟烂,所以要切小片,相对更容易熟。)
蒸锅里多放一些清水,把苹果和胡萝卜放到蒸锅上面,蒸熟。大约需要20-25分钟。胡萝卜一定要蒸得烂一些,打泥的时候才可以打得细腻些。
苹果和胡萝卜蒸熟后,取出。
把苹果和胡萝卜放到搅拌机里,少加一点温水。搅拌成泥。
小贴士:胡萝卜要切小片,多蒸一会儿。
3、牛油果奶昔
做法:
牛油果切开。同时,用温水泡好一杯奶粉。去核儿后,用勺子把果肉挖出来。
如果有搅拌机,可以把果肉和奶粉放一起搅拌均匀。如果没有搅拌机,筛网也能够。用勺子把果肉压过筛子就能够啦。
用勺子刮下来得筛网背面的牛油果泥。
倒入已经冲调好的奶粉。
搅拌均匀就能够开吃了,是否是很细腻呢。
4、南瓜香蕉米糊
做法:
把南瓜煮熟大约需要20分钟,再把煮好的南瓜肉,香蕉,米粥一起放到搅拌机里。
搅拌成糊状就能够吃喽,味道特别很是香甜。
5、栗子香蕉牛奶羹
做法:
首先把栗子煮熟,大约需要25分钟。捞出凉凉后,去皮取出栗子肉,可以借助小勺子来帮忙挖肉。推荐这个方法来做栗子蓉,如果用勺子或者擀面杖,搅拌机都不会碾压得这么碎。
取出的栗子肉要用筛网过筛,用勺子把栗子肉压过筛网,这样做出的栗子蓉特别很是地细腻。推荐这个方法来做栗子蓉,如果用勺子或者擀面杖,搅拌机都不会碾压得这么碎。
把栗子蓉,奶粉,香蕉一起放到搅拌机里搅拌成糊状。如果没有搅拌机,先用筛网把香蕉压成泥,再把栗子蓉,香蕉泥,奶粉混合在一起。
这样“栗子香蕉牛奶羹”就做好了,做法特别很是简单,但是味道特别很是甜美呀。
6、大白菜胡萝卜米糊
做法:
大白菜和胡萝卜清洗干净以后,白菜切片,胡萝卜切块儿。
为了方便,锅里水烧开后,直接把大白菜和胡萝卜放到锅里一起煮了。
大白菜差不多需要3分钟煮熟,提前捞出来,沥干水分。
胡萝卜煮的时间长一些,大概需要15分钟,与切得块儿大小也有关系。如果是小宝宝吃,胡萝卜尽可能煮得时间长一些,这样做出的泥更细些。
把煮熟的胡萝卜和大白菜一起放到搅拌机里面。
因为添加了大白菜,大白菜的水分很大,所以加水不要加太多,大概在蔬菜的三分之一处就好。
6个多月的宝宝一天中吃辅食的种类比较少,如果没有吃其他含脂肪类的食物,可以再滴一滴亚麻籽油,为了让β-胡萝卜素吸收得更好。
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