春天是万物复苏、生机盎然的季节,此时孩子生长发育快,消化吸收功能增强,进食量增加,是最好的“黄金补脑季”。在春季这个不可错过的黄金生长期,作为父母,我们更应该为宝宝们创造更多更有利的条件,为宝宝们日后的聪明机智加把油。
宝宝现在1岁8个月了,各方面都发育良好,小小的年纪就能很好地用一只手拿小杯子喝水,吃饭的时候小勺用得可好了,几乎很少把食物掉落在外面。喜欢跑跑跳跳,能顺利地爬上椅子拿东西然后又顺利地溜下来,高兴的时候还会自己唱歌和跳舞表达兴奋,看着她一点一滴地在成长,注意力越来越集中,记忆力也越来越好,我和宝爸深深地体会到了为了父母的成就和喜悦。不过,为了宝宝日后能更加聪明健康,我们可不想错过眼下大好春日这给宝宝补脑的“黄金季节”。
经过商议,我们决定从营养、睡眠、运动等多方面入手,加强护理,为日后宝宝健康聪明的人生打造坚实的基础。
首先,均衡营养。
宝宝小身体的成长,完全来自于入口的食物质量,所以各种营养素都要均衡。处在生长发育阶段的宝宝,任何营养都不能缺乏,宝宝的食谱应该是丰富多彩的而不是只选高档的和贵的。我身边的有些妈妈专门去买一些进口的鱼和肉给宝宝吃,让宝宝只吃这些进口的食物,结果宝宝并没有表现出多大的发育优势,反而经营营养不良而生病。而我经常给宝宝吃富含蛋白质、维生素D及钙、磷等物质的食物,如奶类、豆制品、鱼虾、瘦肉、禽蛋、蔬菜、水果等,宝宝不但身体结实,而且身高、体重等各发面的发育都非常棒。
而专门针对宝宝的头脑发育,我则特别留心给宝宝每天不重样的补充鱼类和干果类,比如前一天吃的是鱼,那今天吃的则是核桃,后天吃的则是腰果,通过这样的循环营养餐,来保证宝宝每天正常饮食的DHA的摄入。
其次,优质睡眠。
优质的睡眠有非常明显的益智、促进智力发育的作用,对孩子的记忆力、创造力、精神状态方方面面都有很好的帮助。孩子的睡眠不但要有数量的保证,还要有质量的保证,从小养成良好的睡眠习惯,孩子将终生受益。有研究证明,睡眠比较好的婴幼儿智商发育是比较好的。因为宝宝在熟睡之后,脑部血液流量明显增加,所以睡眠是可以促进脑蛋白质的合成及宝宝智力的发育。宝宝如果睡得很好,醒来时精神也会好,白天就能接收更多的信息。因此,妈妈们要尽量为宝宝创造一个良好的睡眠环境,让宝宝睡出健康,睡出聪明的小脑瓜。
第三,合理运动。
运动对于智力发展有着不可替代作用。因为在人运动的时候会产生一种叫做脑源性神经营养因子的微量蛋白,这些微量蛋白可以奇迹般地促进大脑的发育,所以可以说运动促进大脑的发展。有研究表明,孩子运动不足,会影响脑部发育。只有让宝宝获得足够的运动,才能平衡神经的快速生长,促进大脑发育和学习能力的提高。甚至于孩子的心理发育和情商的发展也主要是通过动作发展而逐步提高的,因此爸爸妈妈要从小就要学会带动宝宝合理的运动,趁着春暖花开不妨多带宝宝参加户外活动。
最后,也是最重要的一点:摄足DHA。
许多麻麻都只重视宝贝膳食营养的均衡,却忽略宝贝DHA的摄入是否足够。研究表明,宝宝DHA摄入量约为100mg/天,仅靠日常膳食是远远达不到这个标准的,我们知道富含DHA的食物并不多,如何吃才能满足宝宝每天的DHA含量需求呢?找对轻松最简单的方法,为此我给宝宝选择了营养均衡;富含高水平DHA的——美赞臣A+荷兰奶粉。
因为我发现美赞臣A+荷兰版致力于帮助宝宝达到国际公认DHA推荐摄入量,所含DHA的水平达63mg/100g,每天3杯就能帮助宝宝获得75mg的DHA,配合日常膳食获得的34mgDHA,轻松达到国际公认推荐摄入量,科学助力宝宝大脑发育,帮麻麻养出机智健康娃!
宝宝大脑的发育除了主要的DHA营养因素外,还需要蛋白质、牛磺酸、脂肪酸、铁、锌、碘、硒、B族维生素。其中蛋白质、铁、碘、硒和B族维生素在我们的饮食当中相对容易获取,牛磺酸、脂肪酸、锌则相对摄入较少,所以,好的奶粉应该不仅包含DHA,还应该含有ARA、牛磺酸、锌等营养素。美赞臣A+荷兰版奶粉就正好包括了这些,能给宝宝提供一个系统的头脑发育营养,让宝宝更聪明。
美赞臣A+荷兰版奶粉具有优质奶源,经得起考验的科学配方,不上火的益生元组合,给宝宝好营养、好吸收、好体质,成就宝宝健康聪明大脑!
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