孕育养娃神器
🦋起床第一杯温水的重要性[太阳][太阳] 刚刚醒来时,喝杯温开水,当水在胃里短暂停留后,80%以上进入小肠,并吸收入血,21秒后将抵达身体的每一个角落,帮助身体运动起来,心脏也会在第一时间内得到能量,整个人立即焕发最新动力。人体一夜代谢消耗640ml水,因此早晨起床后一定要空腹喝至少300-500ml的水,及时补充体液,清理胃肠,然后过一会儿再吃营养丰富的早餐。开启活力的一天[愉快][太阳]
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