维生素C是一种水溶性维生素,对人体有增强抵抗力等多种作用,其主要来源于植物性食物,在体内很少储存。当其摄入量不足时,宝宝身体就会出现相应的缺乏症状。维生素C从缺乏到出现明显症状,约需3~4个月。妈妈在平常的生活中要多观察宝宝,尤其是那些不爱吃果蔬的宝宝,如果有以下类似的现象,需要引起高度注意: 骨骼改变 在肋骨与肋软骨连接部位,长骨端在腕、膝和踝关节处,由于缺乏维C造成基质形成障碍,成骨受到抑制,不能形成骨组织,因而容易发生骨折和骨骺分离,甚至发生骨萎缩。严重的两条小腿向里弯曲,大腿向外拐,全身疼痛,下肢不能移动。宝宝的症状可能没这么严重,但如果有疑问,也应及时补充维C。 有贫血症状 由于维生素C能促进铁的吸收,因此,缺乏维C时,也容易出现贫血现象,甚至出现全身慢性失血。导致宝宝面色发白、食欲不振,烦躁并腹泻。 牙龈问题 齿龈充血、水肿,甚至出血,齿龈乳头增生,肉芽组织生长。这是由于维生素C缺乏时,会使胶原纤维的合成发生障碍,影响结缔组织形成。胶原蛋白是纤维组织的基本结构,是构成骨、软骨、牙齿、皮肤、血管壁、肌腱、韧带及瘢痕组织的重要成分。 免疫力下降 抵抗力下降,易受感染,比如经常感冒、腹泻,而且不容易康复,伤口愈合慢。众所周知,维C能增强抵抗力,缺乏时身体免疫力下降,当然也就容易受到感染。 头发干枯无光泽 头发健康的关键在于皮下组织的营养,位于真皮层胶原蛋白是表皮层及表皮附属物的营养供应站,维C缺乏时会影响胶原蛋白的合成,致使头发干燥分叉,指甲灰暗无光泽。 这些宝宝易缺乏维生素C 1. 宝宝不爱吃蔬果,只爱吃肉,致使摄入量不足; 2. 人工喂养的宝宝如果不是吃配方奶而是喝牛奶,也会导致摄入量不足,因为牛奶中维C的含量仅为母乳的1/4; 3. 宝宝出现消化、吸收障碍和慢性腹泻时,就会阻碍维生素C的吸收,从而导致维生素C的缺乏; 4. 如果宝宝近期经常感冒发烧或身体患有其他疾病,以及进行了外科手术,这种情况下,也会导致维生素C消耗增加,补充不及时,也会出现维生素C缺乏的情形。
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