孕育养娃神器
宝宝从一个受精卵长到出生,这段时间需要吸取妈妈大量的钙。中国营养协会推荐每日钙需要量,成年人每日所需800毫克,孕妇及哺乳期妇女每日需要1100-1500毫克。开始备孕,准备好补钙了吗?
怀孕前营养储备充足,对胎儿的生长发育和妈妈自身的健康都大有裨益。可以帮助缓解孕期小腿抽筋、腰腿酸痛、骨关节痛、浮肿等不适,也可以预防宝宝出生后患佝偻病、抽筋等缺钙症状。所以,储备钙质从备孕开始,有备无患多一份安心!
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一般不用刻意补充钙片,备孕期间可以选择食补,如果是身体特别弱,缺钙严重的可以在医生建议下服用钙片。
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