妈妈喂养

1. 易有饱胀感 用汤泡过的饭，其体积会增加，吃了以后很容易感到胀饱，每餐相应的摄入量就会减少。经常吃汤泡饭，会使宝宝一直处在半饥饿状态，以至于影响到发育。 2. 咀嚼不充分 吃汤泡饭虽然便于吞咽，但同时会因食物粉碎不充分而减少唾液的分泌。 唾液分泌过程，可清除和冲洗附着于牙齿及口腔的食物残渣，唾液中还有些溶菌酶，有一定的杀菌、抑菌作用，这些对于预防龋齿和牙周疾病有重要作用。 3. 食欲减退 吞食泡饭减少了咀嚼动作，也会相应地减少咀嚼的反射作用，引起胃、胰、肝、胆囊等分泌的消化液量减少。久而久之，食欲就会逐渐减退。 推荐食谱 五彩煎蛋 材料：番茄 1 个，鸡蛋 1 个，菠菜 1 棵，土豆半个，洋葱 30 克，配方奶 50 毫升。 做法： 1. 番茄洗净，用热水烫去皮，切碎；菠菜洗净，用热水焯过，切碎；洋葱去皮，洗净，切碎。土豆去皮，洗净切块，蒸熟后压成泥。 2. 鸡蛋在碗里打散，加入配方奶搅拌均匀。 3. 平底锅放油烧热，下入土豆泥、菠菜碎、洋葱末和番茄粒，翻炒 1 分钟至出香味，淋入鸡蛋液煎 1 分钟即成。 这道菜含有宝宝生长发育所需的优质蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、维生素C 等多种营养素，是宝宝喜欢的一道美食。 鸡肉末碎菜粥 材料：白米粥 1 小碗，鸡肉 100 克，圆白菜 100 克，鸡汤 300 毫升。 做法： 1. 鸡肉洗净，切碎；圆白菜洗净，切碎。 2. 起油锅，烧至七成热，加入鸡肉泥，中火煸炒 1 分钟。 3. 锅中放入碎菜，继续煸炒1分钟，加鸡汤，倒入白米粥，煮开即成。