朋友的嫂子是月嫂，她给的建议，我总结如下：
第一个星期少喝水 多喝猪肝汤
十天后：
早晨小米粥炖红枣+一个水煮蛋
一个小时后 喝公鸡汤加通草
再过一个小时吃酒酿荷包蛋
吃菠菜、香菜下奶 （千万别吃芹菜 、韭菜）
喝牛奶 吃水果（熟透的）
喝水就喝红糖水(白开水一是容易浮肿、二不下奶。开水里可以少放胡椒 一是驱寒气 否则你以后来月经肚子疼 二是下奶的）
产后一般贫血喝猪肝汤（猪肝一是补血 二是排恶露）
老家一般下奶吃链子头加胡椒（少盐不然浮肿）
特别提醒：
一定要记住每次少吃 不然胃变大
别吃硬东西 后来牙不好
别吃甜东西 否则宫寒
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