【新手报到】#把握宝宝长高规律辣妈有妙招#个子高高不是梦

春天到了万物复苏，一切都是那么的生机勃勃。 春天也是宝宝生长发育最快的季节，把握宝宝长高规律我有妙招哦！宝妈们，快来围观吧！ 妙招一:均衡饮食。要想让自己的宝宝个头长高的话，首先要有均衡的饮食，避免宝宝挑食，这也不吃，那也不吃的，营养素的供给就会失衡，宝宝的个头必然不会茁壮成长的。因此要给宝宝提供均衡的营养，粗细搭配，荤素搭配好。最重要的是不要过多的吃零食（油腻的，膨化的，加糖的）从而影响营养物质的摄入。 妙招二:抓住阳光和睡眠。生长离不开阳光，人体皮肤在紫外线的照射下促进维生素D的合成，有利于宝宝长高。睡眠是生长发育的保证。因为促使人体长高的生长激素主要是在睡眠过程中产生释放出来的。生长激素在夜间分泌水平最高，在睡眠状态下的分泌量是清醒状态下分泌量的三倍或更高，所以保证充足的睡眠有利于宝宝长高。 妙招三:多喝温开水。爸妈要想宝宝个头长的高的话，还需要让宝宝养成多喝水的习惯，不要让宝宝喝碳酸饮料或者糖水来补充体内的水分，多喝温开水可以加速体内的新陈代谢，温开水里面也含有人体所需要的微量元素。因为我爱喝开水所以我家宝宝从小就被我影响的爱喝水啦！ 妙招四:抓好运动。除了以上说的几点外，还应该让宝宝投入到大自然的怀抱，尽情享受运动的快乐！同时也接受运动带来的生长激素分泌高峰。 最重要的是给宝宝每天一颗伊可新，里面含有的维生素A和D帮助宝宝吸收钙，因为补钙还有一个吸收的问题，补的再多，不吸收也没用，同时补充维生素A和D能帮助钙的吸收。 均衡饮食+阳光+充足睡眠+运动+伊可新，宝宝个子高高不是梦!