都挺好一周瘦8斤残忍减肥法绝对仅有的
尝试过多种减肥方法
一周瘦8斤残忍减肥法
是什么方法呢?
近期很火的一部剧《 都挺好》
很多人已经看过了
苏明玉(姚晨)多少女人的目标
但是说到姚晨我会想起 《武林外传》
佟掌柜(闫妮)春晚一身西装迷倒了我的眼球
长得漂亮是一方面
身材好才是很重要的一方面
闫妮的身材我们读懂的
不仅仅是她的身材而是她的自我要求
哪怕48岁,不放弃对自己的要求
哪怕48岁,依然可以不焦虑地朝向自己的目标
闫妮瘦了也美了
从所有人印象中的风韵少妇佟掌柜
转变成如今的逆龄女神
新陈代谢的速度
是一个人身体生命力的象征
随着年龄的增长机体的消化功能
或者是细胞的再生功能都会减慢
调整体内【HlCIBI】生物酶机体与环境之间的物质和能量交换
以及物质和能量的自我更新
调整体内菌群
才能提高代谢率
新陈代谢一般都是在体内HICIBI生物酶的催化作用下进行的
新陈代谢慢的原因:
1、从不吃辣
辣椒中的辣椒素会刺激新陈代谢提高
2、睡眠不足
缺乏睡眠体内会有711种基因的功能发生改变
其中就涉及到新陈代谢的相关基因
睡眠不足可能降低人体对葡萄糖的调节能力
同时减少体内HICIBI生物酶分泌
使人容易感到饥饿,间接造成脂肪代谢异常
因此要增加体内【此项减脂生物酶】分泌加强糖代谢
建议每天至少要保证7小时的睡眠
3、不爱喝水
每天至少喝6~8杯水,新陈代谢才能保持正常
闫妮参加《星跳水立方》后爱上了游泳
游泳是很有效的有氧运动
可以运动到身体的各个部位
全身上下一起瘦
无氧运动
平板支撑 短跑
每天都有固定的锻炼时间
想要运动减肥
大家在运动前一定要保证体内有充足的HICIBI生物酶
早餐:
时间:07:00--09:00
早餐8分饱(只限一种,单一饮食)
1、各种主食选一种
2、一杯温开水
3、摄入充足的HICIBI生物酶
阻断多余淀粉的摄入和热量的吸收
午餐:
时间12:00--13:30
1、鸡鸭鱼肉➕蔬菜➕米饭
2、荤素搭配、营养全面
3、午餐摄入前 体内有充足的【此项生物酶】生物酶
阻断多余的油脂增强糖代谢效率
晚餐:
时间17:30--19:30
素菜或水果
1、蔬菜和水果
2、晚餐摄入前 体内有充足的HICIBI生物酶
阻断多余的果糖延缓餐后血糖上升
明星瘦身太过激烈,一部电影3天要快速瘦身18斤
体内保证充足的【此项生物酶】才能保证这样高强度的训练
12小时就在健身房苦练,像明星一样残忍瘦身
对于我们普通人瘦身并不建议
我们可以选择明星增加体内【此项生物酶】生物酶
加快姓陈代谢,提高代谢率
体内HICIBI生物酶充足,可以有效阻油,果糖,淀粉
一周瘦8斤,当瘦身达到自己理想的体重后
为了不反弹,我们还需要两个月养成易瘦体质
需要身体有充足的HICIBI生物酶维持和养护
新的细胞会记住此时此刻的体重
温馨提示一下:
不要一味地追求暴瘦,也要选择合适的方法
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