秋季育儿知识

冬季天气寒冷，幼儿需要的能量和热量也相应增加，因此应增加 些能量高，热性的食物。如肉类、鱼类、家禽类、乳类、豆类等等。 此外也要注意补充红枣、红豆等健脾补血的食物。 冬季还要保证幼儿的饮水量。水是人体新陈代谢必不可少成分。 幼儿代谢旺盛，需水量大，每间隔一段时间都应给幼儿喝水，个别特 异性体质的幼儿还要视情况增加饮水的次数。 冬季幼儿也要进行适度的运动和锻炼。锻炼可增强幼儿体质，增 强自身免疫力，才能抵御病原体对机体的侵蚀。秋去冬来，在寒冷的 冬季， 家长和校园更要注意保持幼儿的身体健康冬季是呼吸道疾病的 多发季节，要谨防冬季易流行的呼吸道传染病，如水痘、腮腺炎、流 行性脑膜炎等。对于体质差、易感染疾病的幼儿，还可给孩子服用板 兰根、大青叶、金银花等中药，以加强预防流行型感冒。幼儿外出时 如应带好口罩，特别是室内外温差较大的的情况下。 合理穿衣， 随时增减。 有的家长给幼儿穿衣过多， 孩子稍有活动， 汗水把内衣湿透，而小儿不会表示需要更换内衣，只能凭自身的体温 把湿衣暖干，天天如此，容易伤风感冒，对健康不利。同时应随气候 变化而增减，在活动前或进入房间时应脱去外衣。冬季要让幼儿多搓 手。孩子的血液循环多欠佳，一旦气温低于 10℃而又缺乏运动或有 效的保暖措施时，很容易在手指、手背、足部、耳廓、面颊等部位出
  现冻疮。常搓手，一方面可以借助摩擦生热来增加局部的温度；另一 方面还能加速血液循环，从根本防止冻伤和冻疮。 搓手不仅能使手指更加灵活自如，而且由于手部有众多的肌肉、 关节，它们的运动都要受大脑的指挥和调控，所以搓手能强化手、脑 的反射，大脑也会越用越灵。对大脑灵活有很大的帮助。 经常搓手能促进血液循环和新陈代谢，预防感冒。双手拇指的根 部在医学上称之为“大鱼际”，是治疗呼吸道病症的有效部位，该处 脉穴丰富， 刺激它能促进血液循环， 疏通经络， 强化面部“三角部位” 和咽、鼻、喉及上呼吸道抵御感冒病毒侵袭的免疫能力。 搓手运动不仅是 5 个手指的活动，腕、肩及肘关节也要同时参与， 是一项复杂、精细的运动，可涉及肩部、臂部、手腕、手掌和手指等 30 多个大小关节的 50 多条肌肉，经常搓手无疑就是在发展孩子的手 功能，强化动手能力。 冬天气候干燥，而宝宝的肌肤很娇嫩，除了多给孩子喝水、多吃 水果蔬菜外， 合适的护肤品也很重要。 不要给幼儿使用成人的护肤品， 家中要经常准备好儿童护肤霜。 外出最好戴口罩，避免着凉。夜间盖好被褥，家长应勤查看，幼 儿登被褥时及时盖好， 以免孩子着凉。 不然， 常会引起其它大病发生， 如肺炎、心肌炎、大叶性肺炎、急性肾炎。注意保持幼儿寝室良好的 环境条件，保持室内空气流通，特别是长时间生活在门窗紧闭、有暖
  气和空调环境下的孩子，空气不流通，不利小儿的健康。在有空调的 环境中，应视情况调节室内的湿度。