春节期间,孕妈咪适当吃些鱼肉、瘦牛肉、鸡肉、兔肉、葡萄干、坚果、水果等,不但有利于孕妇健康,而且对胎儿的生长及大脑发育也十分有利。但对于春节饭桌上常见的各类凉菜,因为是冷的,而且卫生方面不能保证,吃多了容易引起肠胃不适等,所以孕妈咪应尽量少吃,最好不吃;一些水果如桂圆、荔枝、菠萝等,辛辣食物如八角、茴香、花椒、辣椒等,因为“襙热”,易引起流产、早产等,孕妈咪也应避免;当然,冷饮、浓茶、咖啡、酒、火锅等都是孕妈咪需要忌食的,因为这些食物容易引起胎儿兴奋,胎动不安。
此外,易过敏的孕妈咪要注意不吃海鲜、鸡蛋、牛奶等易致过敏的食物;孕期要注意少吃含糖高的食物,以免引起妊娠糖尿病等。
更多>>
更多>>