父母需要注意查看孩子是否有以下不良生活习惯: 1、婴儿时期经常抱着睡 婴幼儿期的骨骼发育还未成熟和定型,经常抱着睡,宝宝后背的骨骼不能得到伸直,如果脊柱长期处于弯曲的状态,那么脊柱的发育就可能出现畸形、不正常弯曲等情况,这将影响宝宝的正常发育。 2、枕头过高 枕头过高,不仅不利于孩子睡眠,常枕高枕头还容易形成驼背。正确的枕头高度应该是睡下后枕头高与孩子的拳头高度相等,或与孩子的一侧肩高度一致。 3、床垫过软或过硬 太软的床垫,睡起来虽然舒服但容易陷落,翻身困难;而太硬的床垫则不能适当地承托身体各部位,反而对脊椎形成更严重的慢性伤害。看看床垫是否对孩子的肩部、腰部和臀部都能提供足够承托,使他的脊柱保持自然的生理中立位。侧卧时须保持脊柱处于同一水平线上。 4、伏案做作业 很多孩子有时候由于桌子太矮或不良习惯,喜欢耸肩或弯腰伏案写字,这种坐姿不仅容易损伤视力,还会导致孩子颈椎、腰椎弯曲变形。正确的写作业姿势应该是“头正身直足平 ,眼离纸面一尺,手离笔尖一寸,胸离桌缘一拳” 。 5、上课歪身听课 有不少孩子上课时坐姿不注意,由于长时间坐着,容易左歪或右歪来舒缓不适,久而久之,就容易习惯身体歪着听课。正确的坐姿应该是正确坐姿的要领是“头正、身直、臂开、足安”,后脑勺与背部在同一水平线。 6、书包经常很重 现在的孩子们除了上课,还补习、培训等,书本资料经常很多,放在书包里沉甸甸,过重的书包容易把孩子往后拉,导致孩子的脖子只能往前伸,身体向前倾,脊柱就有被压弯的可能,颈椎属于脊柱的一部分,自然也会受到影响。过重书包还容易导致儿童含背。家长可以考虑解放孩子的肩部,改用拖箱式的书包。
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