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2015-08-17 河北省

孕妇补钙食谱——柠檬栗米粥【转】

怀孕后的孕妈咪胃口会变差，小迪推荐来一道可以帮助孕妈开胃又富含丰富的钙质的小菜~

做法：柠檬1个洗净，切成小丁；

红枣6枚去核洗净。

100克大米洗净加适量清水烧开，用小火熬至米粒开花，加上红枣、柠檬丁，煮至熟烂，加冰糖调味。

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孕妇不能吃

柠檬含有机酸，适量食用可帮助消化，促进食欲，适合孕期食用，尤其适合孕早期，可以缓解恶心、呕吐、食欲不佳等情况。但因柠檬酸性物质较高，不宜直接食用，可入菜或泡水喝。

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树友a16025025

2015-08-27
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2015-08-27 IP未知

学习

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2015-08-27 IP未知

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