孕育养娃神器
有研究显示益生菌能促进肠道健康,有助减低减染某些腹泻疾病的机会。但由于市面上一般含益生菌或乳酸菌的饮品都添加了糖分,过量饮用可能会导致糖分或热量摄取过多,对身体造成负面影响。
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因此,为健康着想,不宜饮用过量益生菌或乳酸菌的饮品。以每 100 毫升含糖分 5 - 7.5 克的益生菌或乳酸菌的饮品为例,建议每星周饮用不应多于两次,并配合均衡饮食。
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