孕育养娃神器
第一招:适当喝水;
第二招:多吃富含维生素的食物;
第三招:增加富含胶原蛋白和弹性蛋白食物的摄入量;
第四招:自己学会按摩;
第五招:要注意碱性食物的摄入,如苹果、梨、柑桔和蔬菜等。
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还要好好休息
产后恢复秘籍——提臀、美腿操
人们常说的“梨形身材”就是指臀部...同时,怀孕期间,妈妈们的双腿受到子宫压迫,通常都有水肿和皮肤松弛的.
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