帮助孩子养成好的睡眠习惯

在帮助孩子养成良好的入睡习惯的过程中，我们既然与孩子一同制定了相应的规范，就一定要与孩子一同遵守规范，才能收到良好的效果。 当孩子按时做好准备上床了，家长就要执行和孩子的各项约定。按照约定给孩子讲故事、唱催眠曲等。 经过共同制定规则，家长陪伴孩子一同坚持遵守规范，相信孩子逐渐会养成按时睡眠和起床的良好习惯。