✔ 衣服要递减 初春时,小朋友的身体防御系统才刚刚醒来。此时家长千万别着急为他换春装,而要一件件脱掉冬衣。每个宝宝的情况不同,大家根据孩子体质进行即可。 ✔ 穿衣“下厚上薄” 从中医角度来说,寒从脚下起,建议大家穿衣遵循“下厚上薄”的原则。这主要是出于人体下肢血液循环较差考虑,更易受寒冷侵袭。另外,记住春捂重点在头颈、双脚。 ✔ 春捂要有度 虽然有春寒,但是相比冬天,春风柔和很多,大家不妨给小朋友穿上宽松的薄款羽绒服或棉服。但请注意,切勿捂过头,应谨防孩子出现“过热综合征”。其主要表现有高热、抽搐、吐奶、腹泻等,甚至发现昏迷使宝宝有生命之忧。 ✔ 锻炼要开始 其实,说起来,春捂仅是被动防御。若是想要做好真正的防御疾病,小朋友需要从春天开始增加身体锻炼,以增强机体适应能力和抗病能力。家长不妨带孩子走出家门,多进行户外运动。 ✔ 讲究科学饮食 此时应注意调养肝气,以去春火。建议适当多吃韭菜、芹菜、油菜、胡萝卜等蔬菜,黑米,豆类以及豆制品,和枸杞、菠萝、红枣等食物。
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