宝宝是否睡得健康

➤①从宝宝夜晚和白天睡眠持续时间来判断。 ➤②从宝宝每天小睡时间长短以及打盹次数来判断。 ➤③从宝宝睡眠的质量来判断，即从未被打断、连续性的睡眠。 ➤④从宝宝睡眠的安排上，家长是否对睡眠时间有所掌握来判断。 ➤⑤从宝宝每天的睡眠是否有规律来判断。 家长可以根据以上5点来进行判断，如果宝宝的睡眠在上述5个方面相互平衡，那么宝宝的睡眠则是充足的，睡眠质量也是不错的。需要注意的是，健康的睡眠是由以上5点相互作用、相辅相成的，彼此之间并非独立存在。