1 三餐定量 宝宝的生活是很规律化的,一旦规律紊乱就会生病。因此,给宝宝安排一日三餐要定时定量,不能饥一顿饱一顿,肠胃和人一样,该休息时休息,该工作时工作,否则会打乱胃肠道生物钟,影响消化功能正常运转。 2 膳食结构合理 荤素搭配,多吃些易吸收,易消化的食物,不要一味追求高蛋白,高热量,高营养,再好的食物也要坚持适量的原则,否则只会给肠胃造成负担。 3 少吃人造食物 人造食物都是逆自然的,因此大多不为人体所消化,比如很多小孩子爱吃的奶油蛋糕,商家为了节省成本,大都会选择人造奶油,而此物不被人体吸收,吃进去就会给肠胃造成负担,很多小孩一吃这个就积食。 所以,如果孩子要吃奶油蛋糕,尽量选择鲜奶的。
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