孕育养娃神器
【生完孩子的宝妈多做做】 收紧骨盆附近的肌肉和PC肌 平常可做做收紧骨盆附近的肌肉和PC肌的运动。用抑制小便的力度和方法,每次维持2秒以上,一天三次,每个月坚持15天。这样不但能保持阴道紧致,还会促进阴道内壁的血液循环,增加它的敏感性。
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