我要怎么改变和老公之间的关系

你们跟你们老公一周几次啊，我跟我老公一个月有那么一次，而且每次都是我主动，我老公从来都不会主动，他今天要去出差，昨晚我主动好久他都不理我，有有看到他跟他同事的聊天，他说想妈惹女人了，里面可能有开玩笑的成分在里面，但是从我老公的行为上，我是真的没有安全感，我好害怕，我还怎么办