大家帮我想想办法，怎样摆托心理阴影

哎，我老公在我们分开半个月就出轨了，去找的他朋友的老婆，我过了一个月也去了，我跟他说，我都看到消息了，然后他就自己摊派了，他说就一次，他还说，他朋友都不介意自己老婆和我睡，他们商量了的，意思他们3人商量好的，他说只是生理需要，没有感情，后来我几天都不理他，想想那女的真贱，谁上都行，他说我要介意以后不去了，后来吵起来了，我说你出轨还说的好像是我的错一样，难道你希望我不介意，然后他说谁谁谁老公出轨，人家不也知道，过的也挺好，你就不行，我说我就不行，我眼里容不得沙子，以后不要跟他们联系，也不要去他家玩，他只说以后不跟朋友媳妇联系，可以和那男的少联系，后来我说，那行，你记住你说的，以后出轨的话，绝对离婚，没有第二次，但现在一同房都觉得脏，也很少同房，心里一直很别扭，感觉两人关系越来越淡了，小孩才8个多月，我该怎么办啊，支支招