孕育养娃神器
昨天检查说我阴道肌肉不是很好，有点松弛，需要做阴道康复训练，如果阴道回恢复不好会影响性生活，老了会尿失禁，大家有这样的吗？后面大家有做康复训练吗？这样会影响性生活吗？
亲，可以教教吗？怎么做的
我产后就做了阴道康复训练，不过我那时候是一个做月嫂的亲戚教我的，她说生了孩子以后不做阴道康复训练下面会很松
当然。不需要怎么担心的平卧，弯曲双腿呈直角，利用足部和肩部力量将臀部抬高，二膝并拢，二脚分开，收缩臀肌1-2分钟，重复2-3次，配舒梅茵，短时就行
顺产产后42天做效果最好
我之前和你一样，不过现在好啦
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