怎样调节夫妻关系，有点子的来帮我跳出这个冰冷的坑？拜托拜托啊

从生了孩子以后就发展老公慢慢的变了，把我和宝宝扔老家依耐他老妈来照顾我们。半年了最多回来3次看宝宝。每次都还是要吵架，遇到这样不关心自己的老公肯定要抱怨他啊，说他我吃了那么多苦都不会心疼一下我。 大家都知道大多婆婆对儿媳都如外人般，刚出了月子的我，不管什么事都是自己做，宝宝吵夜，晚上没睡好，白天要洗宝宝的衣服以及一家大小的饭菜，白天也要带孩子没有时间睡觉。每天都是累个半死，有时候真的是累得睡不着了。直到宝宝一岁都没睡好过觉。 老公什么事都想依耐别人替他做，不能做的就像拿钱解决，可是又不是有钱人的命。不知道自己做为爸爸丈夫的责任，从不会真心的动动他的玉手帮帮我。由于很多琐碎的事情心情都不好，所以夫妻生活更加不协调，也经常吵架。 他宁愿跟他的同事诉苦也不会跟我道个家常，我们之间存在的最大问题就是无法沟通，可以说是一沟通永远没有结果，每次都是争吵，为帮带孩子得事也不能和睦的说，他又不想我妈把孩子带回我娘家带。宁愿给他粗心的奶奶带（7个月之后就呆在老公身边，不想在那陌生的婆婆家，之前放回过老家一次，他奶奶把孩子眼睛摔得全部紫了都不带去医院看看，才一个星期又接回身边）。不知道他是不是就是想让我把孩子带大点然后就不管我做什么，爱咋咋地。现在让我感觉他对我似乎已经没有感情可言了，但是他也从没表示过什么，很多事都不说，也不知道他怎么想的。又不让我工作，只要是我想要有点事情做都是打击我，持反对意见。好不容易说服他，但最后都是嘴上说支持可行动上永远在阻拦我。 他自己经常出去吃喝玩嗨皮，从来不管我怎么样，每天回来就只是问问孩子，睡着了亲亲他，白天或者是放假从来都不专心的哪怕用十分钟跟孩子相处，最近两个月经常加班，加班回来就玩游戏，也经常借口加班出去嗨皮，我真的不知道要怎样调节自己的心情用什么办法去维护这样的夫妻关系，要不然就只有越走越淡，最后的结果可想而知。我也很无奈，看着宝宝都不知道怎么办？ 什么事我都忍着，就拿这次我选择做点小事情，他不认可的事情永远觉得我是错的，不管我怎么解释都是不信任我，真的都有一种放弃的冲动。可就是因为孩子还克制着自己。 万能的朋友宝妈们，我是不是已经处于婚姻的极端了呀？我该怎么才能做回最好的自己？