夫妻沟通第九原则：平衡、分段、具体、总结，进行有效的对话

亲爱的姐妹们，大家早上好！今天又和大家要一起来学习夫妻沟通原则系列。 不知不觉我们已经学习到第九个原则了，根据姐妹们的反馈，学习完前八个原则，和老公沟通的能力确实提高了不少。 我为这些姐妹的提高感到很高兴，因为所有的努力终会得到应有的回报，只要你肯去学习和付出。 我们今天接着学习夫妻沟通第九原则：平衡、分段、具体、总结，进行有效的对话。 ☞不平衡的对话 晓丽：我今天晚上要去超级市场，虽然很累了，但我不希望明天早上没有牛奶喝，我还要买些别的。我告诉你，今天在公司，老板骂了秘书两次，你有没有帮我拿干洗的衣服回家？ 国志：没有。 晓丽：有一件衣服我明天穿。 ☞平衡的对话 亚君：我今天必须去超级市场一趟，家里没牛奶了。 建平：一定要今天去吗？ 亚君：早餐需要牛奶。同时，我还可以买些别的。 建平：我一直在想最近公司改组的事，一片混乱，谁也不知道该做什么。 亚君：我们公司也乱的很。 对话中如果有一方音量高或速度快，就会占用整段说话的时间，而让对方没有表达的机会。所以夫妻在沟通时，一定要兼顾彼此，不要某一方一直在说。只有沟通时说话达到平衡，才能有效的沟通下去。 长话分小段来说 夫妻沟通时，话不要一口气讲完，最好分成一小段、一小段的，给对方机会，消化吸收和澄清疑问。 ☞一大篇独白 国志：（在公司宴会之后）我注意到晚餐时我说的笑话你都没反应，我是不是说得有些过分？这些人太正经了，我只是想把气氛弄好些。我觉得晚餐还不错，但还是比不上请朋友来家里聚餐好玩。 晓丽：我不是因为你说笑话而皱眉头，只是觉得宴会很无聊。 ☞分段解说 建平：（在公司宴会之后）晚餐时我有些紧张，说了些笑话，我担心是否有些过火。 亚君：你去哪里找到的笑话？莎莉和杰森是比较严肃的人，连他们都觉得好笑，我觉得你做的很成功。 建平：这就是为什么和他们在一起我会觉得拘谨，他们太严肃了。我们和其他朋友在一起时，可以很自在地开玩笑，碰到莎莉和杰森就很难放松。 把事情的细节说清楚 在沟通时，如果把细节说清楚可以帮助对方明白问题所在，且找到解决的方法。然而请注意，不要太过繁琐。 ☞笼统 国志：今天公司一切都不错。 ☞太繁琐 国志：今天一到公司，我先倒了一杯咖啡，因为我觉得见大客户之前需要一点强心剂。在他面前我老是觉得很渺小，也许他和我父亲长得有点像，而且我们的会议室太热，我看起来一定很狼狈。总之。我先提出希望这笔交易能分得10%的利润，我也一直担心这个会开太久会影响中午另一个会议。 ☞突出重点和适当细节 建平：今天公司的会开得不错。我们完成一笔很大的交易。我很高兴因为我的坚持而做成这笔生意，使公司利润增加20%。 总结所讨论的事情 讨论重要的事情之后，若能综合双方的意见，可以帮助你们进行下一个阶段的讨论，并且思考可能解决的方法。 ☞没有结果的讨论 国志：不知道我新的工作单位附近社区的情况如何？ 晓丽：我希望那里有好学校，也有和我们同年龄的夫妻。 国志：我希望这工作薪水够高，值得我冒风险换环境。 晓丽：就这么办吧！ 国志：什么！我还没做任何决定! ☞总结讨论的事 建平：如果我接受在加州的新工作，你考虑的是那里的社区与学校制度，是否有同年龄的夫妻和小孩；而我所担心的是薪水是否值得我冒险离开我目前的工作。 亚君：你不要忘了搬到加州的目的是可以和你的父母、家人住得近一点。 亚君和建平把关心的事综合提出来，有遗漏之处可以彼此提醒。 其实大家可能也发现了，我们的每篇文章都会有大量的案例，有些姐妹说道理我都懂，但就是不会去说。而这些案例就是教我们如何去说。 所以大家读文章的时候可以细细地品味案例中主人公的沟通技巧，且把它学回来。 任何事情都是一个循序渐进的过程，如果想要把自己的沟通能力提高上去这也是一个漫长的过程，但是不管怎么漫长只要我们有恒心和毅力，反复的去学习终会达到自己想要的结果。