姜茶

如何有效调理气血不足~ 1️⃣生活规律，可提供人体所需要的三分之一的能量，起到保养内脏作用！ 2️⃣每天摂入足够的食物，七成谷物+三成肉菜果！ 3️⃣注意保暖，随时随地一杯姜茶，祛寒除湿暖宫养胃！ 4️⃣睡前半小时泡个脚，促进身体血液循环！