如何提高宝宝免疫力

提高免疫力的正确方法

1.坚持母乳喂养

孩子出生后坚持母乳喂养，这是孩子人生的第一次免疫。母乳中含有孩子生长初期所需要的免疫活性物质，可以增强孩子的免疫力，这是任何食品包括婴幼儿配方奶都无法比拟的。所以，世界卫生组织建议母乳喂养可以到2岁。

2.防挑食

按 时添加辅食，膳食搭配均衡合理，做到食物多样化，保证孩子对饮食营养的正常需求，引导孩子不挑食、不偏食。长期偏食可因营养摄入不全面而使孩子的免疫力受 到威胁，继而引起许多“小毛病”，表现为易生病，而生病后又会使宝宝食欲降低、肠道吸收功能下降，影响营养物质的摄入，从而降低宝宝对疾病的抵抗力，形成 恶性循环。

3.睡眠充足

儿童每天需要10~14小时睡眠时间，而且需要在没有夜灯的黑暗环境中，才能保证褪黑激素分泌，使他们得到充足休息，从而增强免疫力。研究证明电磁频率会影响睡眠质量，因此，家长尽量不要在儿童房间内摆放电子设备，或者在睡前拔掉插头。

4.元复宝乳清蛋白粉

可 以坚持喝一阵子的元复宝乳清蛋白粉，对于体质比较差的孩子，或者对婴儿因免疫力底下引起的各种疾病，例如：小儿反复呼吸道感染、哮喘有明显的缓解和预防作 用。本品是以牛乳清为原料，采用低温、超滤等先进的高科技生物专利技术，制成的具有生物活性的乳清蛋白浓缩粉。本品含有丰富的谷胱甘肽前提，提供人体细胞 合成谷胱甘肽，使细胞保持最佳状态，从而达到提高机体免疫力和增进健康的作用。