三伏天月子

        天天是夏天出生，7月19日，正是最闷热最难熬的时期。三伏天坐月子很痛苦，当时真是掰着手指头过日子，好在熬过来了，也没有什么后遗症。

        大热天坐月子，估计最让人纠结的是怎样保证室内的温度。首先，就是可不可以开空调？老人们和民间传统都认为不可以，但是科学和书上还有医生都说可以开空调。我的做法是，打开客厅的空调，把我卧室的门打开，这样凉风可以吹进来，但是不会吹到我。空调的过滤网一定要经常冲洗，防止细菌滋生。夏天坐月子，室内的温度不能过高，过高产妇会热的难受，宝宝也会长痱子。另外要经常通风换气。一定要杜绝门窗紧闭的现象，经常开窗通风，保持室内空气清新。为了避免产妇在换气的时候着凉，可以不采用对流的形式，在房间换气的时候，让新妈妈呆在另外一个房间里，或者趁她出外晒太阳的时候，把各个房间的窗户都打开。总之，产妇和宝宝都不要受到凉风吹，尤其是过堂风！吹了过堂风的很可能就会腿疼胳膊疼了！
        一些有害的旧习俗一定要摒弃，例如不能刷牙、洗头等等，是完全没有科学根据的。我也实在做不到一个月不洗澡、不洗头，月嫂和书上都可以洗，不吹风就行了，于是我一个月子洗了三次澡，舒服啊。因为是夏天，又是洗澡后马上擦干穿好衣服才出浴室的，所以没有任何不良后果。另外，月子里应特别注意保护牙齿，因为在孕期和分娩过程中，妈妈体内的钙质流失比较严重。因此餐后要漱口，睡前刷牙。我产后三天就开始用月子牙刷刷牙了，就是一个竹片上裹着纱布的那种牙刷，纱布里有盐，轻轻擦牙齿保持清洁，不沾水，没有出现牙疼等症状！再就是，洗头后，不要使用吹风机。即使是热风也不可以。最好的方法就是自然风干。
        自从生完孩子才知道月子里最好谢绝探望，这是月嫂说的，之前还真没有注意到这个，后来看书上也是这么说的，因为产后新妈妈需要一定的时间适应新的生活，因此在月子期间最好谢绝亲戚朋友的探望，这样也可以避免人多使室内空气污浊，或带来细菌和病毒，威胁妈妈和孩子的健康。其实我家月嫂真的很负责的，对于探访的人，她会告诉人家先在客厅坐，抱孩子要洗手之类的，要是自己，估计谁也不好意思。经历过才会懂，现在也知道了，要特别注意去别人家的时间和卫生状况了！
        月子里有句话叫：孩子醒，大人醒，孩子睡，大人睡，意思就是一定要保证睡眠。最好每天保证8-10个小时的睡眠时间。即使夜里因为宝宝吃奶或者哭闹，无法睡好，白天也要趁宝宝睡觉的时候抓紧时间休息，这叫养奶，因为妈妈休息好了，才会产出更多的奶。