蔬菜。彩色的蔬菜搭配起来很漂亮,营养价值高。我很佩服那些妈妈给宝贝做的爱心餐,可以做出很多花样来,有的卡通,有的逼真。他们真棒,我在努力,搜集了一些水果蔬菜的好处。绿色蔬菜可以补充钙和天然 的叶酸成分,比如:菠菜,韭菜,芹菜。黄瓜啊。都是很不错的蔬菜呢。稍微小一点的宝贝还可以做点蔬菜汁喝,蔬菜泥吃的。这些含有丰富的纤维,对孩子的消化 啊便秘啊,都有很不错的功效呢。
多吃一些蔬菜对身体好,间接的补充钙元素的含量,补充了丰富的钙质,孩子的身体发育,骨骼成长都是有很大帮助的,牙齿的发育也都有影响的。黄色的蔬菜含有丰富的维生素,比如胡萝卜,南瓜,蒜黄 啊等等,他们就含有丰富的维生素,对宝贝的身体也有很大的帮助,大脑发育啊,智商的影响啊,心脏啊什么的都很有好处呢。
橙子啊柠檬啊,芒果啊,都是含有丰富的维生素c。多吃这些水果可以补充维生素c的含量,动物的肝脏啊很有补铁的效果,也可以选择一些适当的给宝贝做一点辅食。让宝贝在饮食中获取搜需要的营养元素,而不是用垃圾食品替代这些微量元素。苹果啊,橙子啊,菠萝啊,香蕉啊,等等的好多水果都有各自的效果,有自己的优点。所以,还是杜绝垃圾食品吧,给孩子一个健康的身体。
晗妈妈总结:营养来源于生活,就要运用于生活。多吃水果蔬菜,把更多的正能量散发出来!
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