孕育养娃神器
生活水平的提高使得人们越来越重视孕期的营养。鲍鱼、螃蟹、燕窝等等高脂肪高蛋白的食品全部端上了桌,实际上现在的日常饮食完全能满足孕期的需要,只要孕妇不去减肥,刻意不吃,一般都没有问题。所以孕期补充营养不能单纯吃那些大补的东西,尤其是人参,坚决不能吃的。 此外,饮食要多面化,孕妇容易便秘就是粗纤维吃的太少。适当吃些粗粮不仅能补充多种维生素,而且还能调理孕妇肠胃,更好的吸收营养呢。我孕期以素为主,以肉为辅,没有发生便秘,宝宝生出后皮肤也是很白皙,没有红点点哦
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营养要均衡 展开阅读全文
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