番茄鱼肉羹的做法

原料：番茄30克；胡萝卜30克；干香菇5克；鱼肉30克；

营养：鱼肉富含不饱和脂肪酸，经常食用对促进儿童智力发育、预防心血管疾病均有一定帮助。

1胡萝卜切薄片丢到小锅里煮，煮软后把胡萝卜片捏碎，煮胡萝卜的原汤保留。

2西红柿去皮切碎，香菇切碎，鱼肉蒸熟去刺捣碎。

3把胡萝卜碎，番茄碎，香菇碎，鱼肉碎放回胡萝卜原汤里煮熟即可。

4小贴士：1、鱼肉富含不饱和脂肪酸，经常食用对促进儿童智力发育、预防心血管疾病均有一定帮助。2、鱼肉虽然很有营养，但是小宝宝不宜多吃鱼肉，容易上火。