说说自己的月子餐

   

 

    作为新手妈妈，初为人母有很多的喜悦，不过也有不少的牢骚，尤其是月子里的那些事儿。这里就说说月子餐吧，我是顺产，从医院呆了三天在医生“回去正常的吃喝”的叮嘱下回家了。回到家中婆婆和妈妈都坚持让我坐传统的月子，饮食上不能吃冰的，不能吃硬的，不能吃水果，就一条：婆婆给做什么就吃什么。

    在饮食上婆婆还是很用心的，想方设法给我增加营养。说起月子餐，不得不说小米粥。小米加红糖是我们这里，相信也是中国大部分地区产妇最好的调理身体的食物。中医讲，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”，补气养血，可以帮助产妇恢复体力。

 

    再有就是鸡蛋，月子里婆婆总是嫌我吃鸡蛋吃的少，有时候拿邻居家的媳妇和我做对比，说人家一次吃十个鸡蛋，奶水特别好，说我一次吃一个鸡蛋还不爱吃，所以奶水不好blabla的，后来在老公的科学解说下，婆婆终于不逼我吃鸡蛋了。不过婆婆还是给我做各种的蛋吃，水煮、荷包蛋、蛋汤、炒鸡蛋、鸡蛋糕等，现在提起鸡蛋，我都反胃，月子里吃伤了。

    很多次我都说我很感谢我的婆婆，在我刚发现怀孕的时候，婆婆就养了一群小鸡仔，说自己养的鸡下的蛋好，绿色无污染不含激素，还特地买了一只小乌鸡，说乌鸡蛋更有营养。不过等我生下宝宝之后，突然发现这只小乌鸡居然是公的！公的也没有关系，婆婆做成了乌鸡汤。乌鸡滋阴补血，适合体虚的产妇，预防缺铁性贫血。

 

    最后不得不说，各种的催乳汤水。母乳是妈妈给宝宝最好、最有营养、最安全的礼物，可惜我却不是个合格的奶牛！婆婆和妈妈想方设法给我食补，在周围三里五村打听各种催乳的偏方，只要别人验证有效果就给我试。猪蹄汤、鲫鱼汤、鲜花生汤、鸡蛋丝瓜汤这些都是常见的。

 

    后来是红小豆肥肉汤（听这名字就知道有多油腻了，把肥猪肉切成丁，和红小豆加水一起煮，做出来的成品看起来油花花的，为了宝宝忍了！）、河虾（放刚煮熟的小米粥里2、3分钟就熟了，还可以碾碎用开水冲服），这样每天每顿饭都要喝三四碗的汤水，还是不见效果，两只乳房干干瘪瘪的，从来没有出现传说中的奶经奶阵，也没有所谓棒的感觉。婆婆又问了医生，医生建议试试催乳的中药：穿山甲、王不留行、通草。婆婆买来了通草，有时候放汤里，有时候煮水，效果还真的不错，基本满足了宝宝的需求。

 

    月子餐要重视，不仅关系到妈妈身体的恢复，更关系到宝宝的健康，不过月子里饮食要注意科学，要进补有度，过犹不及。

   

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