大家都知道宝宝的身高一半是由爸爸妈妈身高的遗传因素决定的,一半是靠后天营养等各方面因素决定的。爸爸妈妈的身高我们没有办法再改变了,但我们通过后天的营养、睡眠等良好习惯的养成还是可以让宝宝长的很高的。下面我分享一下关于宝宝如何长高的个人秘籍,供大家参考哟!
1、适时补充维生素AD,促进宝宝骨骼的成长。大家都知道维生素A和D共同构成婴幼儿成长发育的黄金搭档,两者同补会起到1+1大于2的效果,可以促进宝宝视觉、骨骼的发育。宝宝骨骼长得好,就为个子长高打好了坚实的基础哟!我家宝宝是在出生后半个月开始补充医院给开的伊可新的,感觉效果很好。
2、要经常给宝宝晒太阳。宝宝经常晒太阳可以促进维生素AD更好的吸收,对宝宝个子的长高有助推剂的作用呦!一般春秋季节我大多选择在上午十点以后或是下午三点以前给宝宝晒太阳,冬天在十二点左右,因为这时的太阳比较足。但夏天这时的太阳光太强烈,就应该避免了。晒太阳不要让宝宝的眼睛直视太阳,尽量避免太阳光对宝宝眼睛的伤害。
3、饮食营养要均衡,多给宝宝喝牛奶。妈妈要尽量把宝宝的饮食做的色香味俱全,让宝宝爱吃饭,肉、蛋、鱼、虾、米饭、蔬菜及各种粗粮都要给宝宝吃,让宝宝不挑食,宝宝从饮食中吸收了足够的成长需要的营养,个子自然就会长得好。还有要多给宝宝喝牛奶或是各种奶制品,这是经过相关营养部门已经做过可靠科学调查的可以促进宝宝个子长高的一个有效方法的。
4、保证宝宝的充足睡眠,让促进宝宝长高的生长激素正常分泌。科学早已证实,幼儿生长所需要的生长激素是脑垂体在睡眠过程中分泌的。宝宝睡得好个子才能长得高。因此,我们做父母的一定要培养宝宝良好的睡眠习惯,让宝宝在睡眠中不知不觉把个子长起来。
5、让宝宝多运动,爱运动。宝宝多运动,爱运动也是能促进个子长高的,尤其是那些需要跳跃的运动有更好的促进宝宝个子长高的效果。而且春季万物复苏、夏季蓬勃发展的季节是宝宝长个子的最好季节,这两个季节要多带宝宝做些户外活动,让宝宝顺应大自然的生长规律迅速成长起来。
这些就是我自己总结的让宝宝长得更高的秘籍,适时补充维生素AD;经常给宝宝晒太阳;饮食营养要均衡,不挑食;充足睡眠爱运动;做到了这几点,宝宝肯定会个子长得高高的。
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