所谓的健康零食,绝对不可能是买回来经过加工的袋装或散装的零食,那些零食虽然外表光鲜靓丽,但营养却不及健康零食呢,零食选择不当会伤害宝宝的小肠胃,还会造成宝宝营养不良呢。
我就来说一说我家宝宝的健康零食吧,大家顺便评一评够不够健康呢。
婆婆为了宝宝专门买的柴鸡,下蛋给宝宝吃,怕市面上卖的鸡蛋有激素,而且不新鲜什么的。我每天都会坚持给宝宝蒸鸡蛋糕,宝宝很喜欢,另外不能添加食用盐呢。盐会伤害宝宝,影响宝宝的健康。
宝宝健康成长水果是必不可少的零食呢,苹果啊,梨呀,橘子什么的。尽量买应季水果,苹果一般都会用勺子直接挖着吃,或者榨汁也是不错的选择。
梨呢,波波安覅长爱吃,快看看宝宝把梨都吃成什么样了,一个梨自己吃没了,哈哈,厉害吧。
吃完之后,还没吃够呢,不给你看看哭成这样了,这哪里还有小小男子汉的气概啊,哎,无奈呀。
香蕉就比较容易了,比较容易压成泥,可以直接给宝宝吃香蕉泥了。橘子水分很多,用勺子压压橘子水就会全跑出来了。
再看看蔬菜有哪些,大家再熟悉不过的黄瓜,宝宝就喜欢直接啃了,可是凭借宝宝的小牙,要啃到什么时候,还不如压成泥来得直接。加在米粉里给宝宝很美味,宝宝可是超爱呢。
胡萝卜富含各种维生素,胡萝卜素的,传说很有营养呢,我一般会捣成泥,加在米粉里给宝宝,或者加在奶粉里也不错。
西红柿营养也是很不错的哦,我会用开水烫过后去皮,压成泥给宝宝吃,也是可以加在米粉中的哦。
下面就来看看我胡萝卜和西红柿泥加在米分里的效果吧。首先将胡萝卜和西红柿切成块,分别压成泥备用,,
取适量热水,加入米粉,混合均匀,再加入胡萝卜和西红柿泥。效果还不错吧。
另外坚果也是不错的选择,营养丰富,我会经常给宝宝吃核桃,还可以健脑呢。将核桃捣碎,加入米粉中在为宝宝,宝宝容易接受。我是将胡萝卜你和捣碎的核桃放在一起加在米粉里,宝宝很喜欢。哈哈 这就大功告成了,再搅拌均匀即可,哈哈,是不是很容易呢
要注意的是,买核桃要买没有加工过的,不要买那些糖炒,或者表面光鲜亮丽的,那可能是经过漂洗的哦
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