产前放松心情

 很多宝妈在孕晚期都会比较紧张，因为经过了9个多月的孕育，宝宝快要诞生了，孕妈妈都会有各种担心。我当时也有这种情绪，因为越接近预产期，心情会越来越担忧，害怕顺产，害怕宝宝不健康，不知道宝宝什么时候会诞生，既期待又焦虑。日子一天一天的过去，慢慢的，我学会了放松心情。我来分享一下我的方法。

1.多看看美好的事物。

孕妈妈需要每天出去散步，适当的运动是有助生产的，而且在散步的过程中，可以随便看看，看一下周围美好的景色，呼吸新鲜的空气，深呼吸，让自己的心情放松下来，这样就可以分散注意力了。

2.听听音乐。

可以每天听听音乐，选择柔和的音乐，既可以舒缓情绪，也可以胎教，一举两得。

3.看看书。

看书可以让人心情平静下来，孕妈妈可以看育儿方面的书籍，也可以看看散文，选择自己喜欢的书籍来看，可以让大脑思考，也可以让内心平静。

4.多和宝宝说话。

紧张的时候，可以摸一下肚子，和宝宝说说话，心情就可以平复下来了，多和宝宝说话，宝宝是能感受到的，孕妈妈也可以心情舒畅。

其实孕晚期不可怕，生宝宝也不可怕，都是人生需要经历的事情，一下子就过去了，要放松心情，迎接宝宝的到来。