妈妈们都想要自己的乳汁充足,可是有的妈妈的乳汁就不能如愿以偿,满足不了宝宝的食欲。这时妈妈们不要急,可以试试催奶的食物哟!
猪蹄:营养很丰富,可以通络下乳,是产妇们不错的选择哟!我刚生完宝宝的时候就是喝的猪蹄汤,感觉特别的有效。
鲫鱼:促进乳汁分泌和母乳恢复,再熬鲫鱼汤时,可以用油煎一下,在用 开水小火慢熬,很不错哟!
木瓜:煮熟后食用下奶效果最好,对乳汁较少的妈妈有催乳的效果。
母乳是宝宝最好的乳品,妈妈只有在保证营养均衡才可以有更多的乳汁给宝宝,所以,妈妈们一定要注意吃一些有营养的食物,水分充足的食物才可以有充足的乳汁分泌哟!