孕育养娃神器
俗话说一眠大一寸,对宝宝来说特别形象,他睡觉就长个儿。一方面,睡眠的时候生长激素的分泌是很高的,从研究来看,晚上10点到凌晨一两点钟,这个时间生长激素分泌量是最高的。所以宝宝一夜安睡,生长激素分泌达到高峰,并持续一段时间是非常重要的。
所以我们经常跟家长说,10点以前要睡着,比如说10点上床了,到11点睡觉,那不行,宝宝比别人可就少了一个小时的生长激素分泌,这就亏了。所以可以9点上床,有的宝宝睡早一点,8点半也是允许的,9点也可以,9点半进入睡眠状态,这应该是比较好的状态。
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睡觉就长个儿 展开阅读全文
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需要呵护宝宝好睡眠
保证充足的睡眠
多睡觉才能长得快
还真是要注意
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