夏日炎炎，不光要防暑降温，还要小心上火

     最近这天气又闷又热，全国很多地方都有高温预警，这种天气，对宝妈和宝宝

来说都是不小的考验。又要注意防暑降温，也不要整天吹空调，特别是对宝宝。还有最

重要的，就是预防宝宝上火。如果不小心，上火引发的危害也是比较大的：

     上火会导致宝宝食欲下降，看到食物觉得没有胃口，精神很差，张嘴口腔内有

异味；上火会导致宝宝肠胃功能紊乱，出现拉肚子的情况，同时还会伴随着口腔溃疡，

小便异常，食欲不佳，消化不良等其他症状；上火还会导致宝宝便秘，这是让宝宝最痛

苦的了，宝妈看到宝宝这样子心里也好受不了。

     上火的坏处不用介绍的太细，宝妈们应该都比较清楚，关于如何防止上火，我

自己有一些小心得：

     1.多补充水分。多喝水，这句话不是开玩笑。夏天人很容易出汗，多喝水能补

充身体流失的水分，促进新陈代谢。

     2.饮食要清淡，拒绝油腻和辛辣。多给宝宝吃水果和蔬菜，如果愿意多花点功

夫可以做成各式各样的水果泥和蔬菜泥，多给宝宝一点新鲜感。

     3.起居要规律，保证宝宝有足够的休息时间，并且帮助宝宝养成定时排便的好

习惯。

     4.给宝宝喝的奶粉要选含有天然营养小分子，易吸收的。推荐美素佳儿金装奶

粉，100%荷兰原装进口，奶源全部来自美素佳儿荷兰牧场，品质有保障。它只经过一次

控时控温的加工程序，从鲜奶到罐装一次完成，最大限度地保留了牛奶中的天然营养小

分子，这些小分子更容易被宝宝娇嫩的肠胃吸收消化，帮助宝宝不上火不便秘。

     5.保持室内环境湿润。可以在有宝宝的室内开加湿器来湿润室内的空气，或者在

宝宝临睡之前在床头放置一盆的冷水来改善局部的小环境。

     6.适量运动，帮助宝宝消化。

     在这炎热的夏季，一方面要注意防暑降温，另一方面也要小心宝宝上火便秘。宝

妈们不能有一丝松懈，细心全面的照顾，才能让宝宝健康成长。