有的妈妈孕前其实血糖什么都很正常的,但是怀了孕之后却出现血糖高的现象了,每次做糖筛的时候群里总会有妈妈担心自己不过关,怀孕之后的饮食真的是要注意的,尤其是对那些查出来血糖高的准妈妈,一定要管好自己的嘴,因为饮食不当,摄入糖分,严重的就会发展成妊娠期糖尿病,到时候就真的麻烦了,即使是顺产也是有很大的风险。 水果是最容易忽视的饮食误区,比如火龙果这种水果,吃起来好像不太甜,甚至有点像萝卜,但是其实糖分很高的,还有夏天大家都爱吃的西瓜,糖分很高的,每天吃一小块就可以满足营养所需了,千万不要贪吃啊,在选择孕期奶粉的时候,也要注意选择低糖的奶粉。 还有一类容易忽视的是主食,这个看似也和糖分没关系呢,其实不对的,因为主食尤其是精细的粮食比如说大米,小麦做的面包和米饭,主要成分就是淀粉,淀粉在进入人体内也会转化成糖分的,因此,在吃主食的时候,最好选择粗粮或者五谷饭来代替馒头之类的,才能有效控制血糖呢。
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