在宝宝的喂养过程中,补充微量元素是少不了 的,其中维生素C对宝宝的健康成长非常重要。 爸爸妈妈们应该如何判断宝宝是否缺乏维生素C 呢? 宝宝缺乏维生素C的6个表现 1.宝宝的皮肤上经常出现一些小血点。 2.宝宝牙龈容易出血。 3.宝宝抵抗力下降,常常患感冒、 道疾病。 4.宝宝出现伤口愈合不良,感染率增加。 5.宝宝身体发育不良,骨骼钙化不全,软骨脆 弱。 6.严重缺乏的情况下,宝宝还会两条小腿向里 弯曲,大腿向外拐,不能移动,一动就疼。 宝宝怎样补充维生素C 人类无法靠自身合成维生素C,因此我们需要从 食物中持续不断地获得维生素C。母乳中含维生 素C较多,大约100毫升母乳中含有6毫克,可 以满足宝宝身体发育的需要,因此母乳喂养的 宝宝一般不会缺乏维生素C。如果是人工喂养的 宝宝,一般配方奶粉中也添加了维生素C,通常 也能满足宝宝的需要。但爸爸妈妈需要注意, 在宝宝满6个月添加辅食以后,宝宝的营养摄入 会越来越依赖辅食,这时候就需要为宝宝准备 富含维生素C的食物了。 新鲜水果和蔬菜是宝宝最好的维生素C来源。6 个月后,要逐渐给宝宝添加细菜泥、粗菜泥、 胡萝卜泥、香蕉泥、苹果泥等食物;10个月后 增加新鲜碎菜和煮烂的蔬菜等;1岁以上的宝 宝,每天必须有新鲜的蔬菜,同时吃新鲜水果。
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