当您的孩子开始食用固体食物时,您就应开始建立家庭餐桌。所有家庭成员需坐在一起进餐或零食。如果可能,您可以使用高脚椅,并把它放在餐桌旁。如果没有高脚椅,可以考虑以下选择:将孩子安全地放置在垫高椅上;父母坐在餐桌旁的凳子上,孩子坐在父母的腿上;父母坐在地板上,孩子坐在父母的腿上,孩子面前有一张小的桌子或食物托盘;父亲、母亲或兄弟姐妹应坐在宝宝对面,使宝宝能看到别人吃饭;在给宝宝食物的同时,您自己也应该进食(给孩子吃一点,自己也吃一点);不要对宝宝吃的食物的种类及数量进行评论;不要强迫宝宝吃东西;您可以对食物的样子、味道和喜好程度进行评论;让宝宝尽可能地自己吃饭,允许宝宝触摸食物,把玩食物;在进餐中不要擦拭宝宝的脸,由他/她把自己弄乱;通过下面的方法控制混乱的场面; 设定餐桌旁的行为规矩-不准扔食物、不准在没有请求的情况下从别人的盘子里拿食物等等;如果孩子不遵守这些规矩,让他们离开餐桌一会儿,几分钟后再让他们回到餐桌旁;应在20-30分钟后结束家庭用餐,除非宝宝仍在积极地吃饭;如果宝宝吃饱了,他/她可以离开餐桌。
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