补钙怎么好吸收

为了让钙能更好的被人体吸收，应同补维生素D3，并且只有当钙和维生素D3搭配比例达到“黄金配比”时，吸收率能提高60%，而这个“黄金配比”就是每500mg钙搭配200IU维生素D3，1岁以下婴幼儿减半。只有吸收率得到保证，才能真正达到补钙的预期效果。