保障宝宝的营养摄入

除了运动及睡眠外，保障全面均匀的营养摄入，可以为宝宝生长发育提供良好的基础。全面均匀的营养指的是膳食的均衡化、多样化，尤其是富含蛋白质、钙、维生素D3、磷等物质的食物，如奶类、豆制品、鱼虾、瘦肉、禽蛋、蔬菜、水果等。